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心态就是思维习惯
 
来源:新注册账户网赌能赢吗  发布日期:2013-09-30
  

    多年前学打高尔夫,觉得特别难,虽然我是个爱运动的人,但高尔夫球的要求和别的球不太一样。有人跟我说:“对你来说,打高尔夫球是一种新动作,你的肌肉没有这种动作的记忆,所以特别不习惯。要想让肌肉记住新的动作,就要重复一个动作49天,肌肉记住了这个动作,打起球来动作就流畅了。”

  我从一本讲中风的书《奇迹》(My Stroke of Insight)中学到,“习惯”是大脑的习惯,是神经和肌肉之间的合作,培养习惯就是让脑细胞、神经与肌肉合作。中风病人恢复身体时也是同样的道理,因为中风使身体忘记了以前的“习惯”,所以要重新学习讲话、走路等等,在康复过程中,中风病人需要很多鼓励才能顺利恢复健康。

  我相信打球和中风的道理同样可以用在心态上面。大家每一个人都有一套思维习惯,这套习惯一直指挥着大家的生活。比如有人骂我,我会很不舒服,一定要骂回去,这就是一种习惯。养成新的心态(思维习惯)跟学习一种新的运动一样,必须不断练习(打球是练习动作,心态是练习思维)。

  心态是思维习惯的结果,要培养健康的心态,就要养成健康的思维习惯。一切从自己的思维习惯开始,如果大家的思维习惯是消极的,凡事从负面的角度去想,行为也会表现得很消极,对一切事物都不感兴趣,觉得一切事情都没有希翼;反过来,如果你是一个心态很积极的人,你的行为也一定充满活力,给人带来很阳光的感觉。

  你是哪种心态

  有一本书叫做《看见成长的自己》(Mindset:the New Psychology of Success),编辑是卡罗尔·德韦克(DrCarol Dweck)。编辑做了一个试验,观察人们是怎样面对失败的。她给参加试验的每个小孩一个十分困难的字谜,大部分小孩都愁眉苦脸的,很快就失去了兴趣。但其中少数几个小孩的反应就不一样,他们面对自己的“问题”会说“I love challenge”——我最喜欢挑战!

  这个试验显示出两种心态,一种是固定心态(fixed mindset,简称FM),另外一种是成长心态(growth mindset,简称GM)。根据德韦克的试验结果,大部分人都是固定心态。固定心态的人相信三岁定八十,人的聪明才智是天生的,生出来聪明你就一定会成功,生出来不太聪明那你就没戏。

  我小时候念书成绩很差,周围的人都说我没有用,幸好我没有相信他们。我在学校的时候数学很差,谁知道有一天会做工程师。讲这些不是要给自己脸上贴金,只是想说明:如果我可以,你们也可以,千万不要有那种固定心态,遇到一点点挫败就认命,说以后肯定没出息那样的话。

  成长心态的人相信聪明才智是可以积累的,通过努力,人的能力是可以不断提升的。著名的高尔夫球星本·霍根(Ben Hogan) 小时候就是一个协调性很差的孩子,但是他通过后天的努力成为一代高尔夫球好手,这种例子还有很多。成长心态的典型表现就是,不因为自己有缺点而沮丧,而是关注怎样通过学习来改正缺点。所以面对同样的事情,这两种不同心态的人会有很不一样的反应。

  你愿意相信哪一种?


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